Σάββας Βασιλάτος Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Menu

Συχνές Ερωτήσεις

Απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις.

Κάνε ερώτηση
Η Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας είναι μια επαγγελματική διαδικασία αλληλεπίδρασης μεταξύ του συμβούλου και του συμβουλευόμενου. Στόχος της είναι να βοηθήσει το άτομο να διαχειριστεί προσωπικές και ψυχολογικές δυσκολίες, να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και να βελτιώσει τη συνολική του ευεξία. Δεν απευθύνεται μόνο σε όσους αντιμετωπίζουν “σοβαρά” προβλήματα — είναι για οποιονδήποτε θέλει να αλλάξει μοτίβα που δεν λειτουργούν ή να βρει κατεύθυνση στη ζωή του.

Μπορείς να απευθυνθείς σε σύμβουλο ψυχικής υγείας όταν:

  • Νιώθεις άγχος, θλίψη ή συναισθηματική εξάντληση που επηρεάζει την καθημερινότητά σου
  • Αντιμετωπίζεις δυσκολίες στις σχέσεις σου (οικογένεια, σύντροφος, εργασία)
  • Έχεις βιώσει ένα τραυματικό γεγονός (απώλεια, διαζύγιο, ατύχημα)
  • Δυσκολεύεσαι να πάρεις σημαντικές αποφάσεις στη ζωή σου
  • Παρουσιάζεις ψυχοσωματικά συμπτώματα χωρίς οργανική αιτία
  • Θέλεις απλά να αναπτυχθείς προσωπικά και να αυξήσεις την αυτογνωσία σου

Ο ψυχολόγος έχει πτυχίο Ψυχολογίας και νόμιμη άδεια άσκησης επαγγέλματος. Ο σύμβουλος ψυχικής υγείας είναι συνήθως επαγγελματίας με βασικές σπουδές σε συναφή κλάδο και εξειδικευμένες σπουδές στη Συμβουλευτική, συνήθως σε μεταπτυχιακό επίπεδο. Και οι δύο μπορούν να παρέχουν συμβουλευτική υποστήριξη σε άτομα, ζευγάρια και οικογένειες.

Στην πρώτη συνεδρία θα έχεις την ευκαιρία να μιλήσεις για τον λόγο που αποφάσισες να έρθεις και τι θέλεις να πετύχεις μέσα από τη διαδικασία. Ο σύμβουλος θα σε ακούσει με προσοχή και χωρίς κριτική, θα κατανοήσει το αίτημά σου και θα συζητήσετε μαζί τους στόχους και τις επόμενες κινήσεις. Η συνεδρία διαρκεί συνήθως περίπου μία ώρα.

Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από τη φύση και την πολυπλοκότητα του ζητήματος που φέρνεις, καθώς και από τους προσωπικούς σου στόχους. Κάποιοι άνθρωποι βλέπουν βελτίωση σε λίγες συνεδρίες, ενώ άλλοι επιλέγουν μια πιο μακροχρόνια συνεργασία για βαθύτερη προσωπική ανάπτυξη. Αυτό είναι κάτι που θα αξιολογηθεί μαζί στην πρώτη συνάντηση.
Ναι, όλες οι συνεδρίες διέπονται από αυστηρό επαγγελματικό απόρρητο. Ό,τι συζητηθεί μεταξύ σου και του συμβούλου παραμένει απολύτως εμπιστευτικό. Η εμπιστοσύνη και η ασφάλεια αποτελούν τη βάση κάθε θεραπευτικής σχέσης.
Όχι. Ο ρόλος του συμβούλου δεν είναι να δίνει εντολές ή να αποφασίζει αντί για σένα. Μέσα από ερωτήσεις και εξειδικευμένες παρεμβάσεις, σε βοηθά να φωτίσεις τα «σκοτεινά σημεία» και να βρεις μόνος/η σου τις απαντήσεις που ήδη υπάρχουν μέσα σου.
Στην ατομική συμβουλευτική δουλεύεις μόνος/η με τον σύμβουλο σε ένα εντελώς ιδιωτικό πλαίσιο. Στην ομαδική συμβουλευτική, πολλά άτομα με κοινές ανησυχίες συναντώνται μαζί, αποκτώντας νέες οπτικές γωνίες και αμοιβαία υποστήριξη. Η επιλογή εξαρτάται από τις ανάγκες και τους στόχους σου.

Ναι, προσφέρεται η δυνατότητα διεξαγωγής συνεδριών εξ αποστάσεως μέσω βιντεοκλήσης. Οι online συνεδρίες είναι εξίσου αποτελεσματικές και παρέχουν την ευελιξία να συμμετέχεις από τον χώρο σου, εξοικονομώντας χρόνο μετακίνησης.

Σημαντικό ρόλο παίζουν η εξειδίκευση του επαγγελματία στο ζήτημα που θέλεις να αντιμετωπίσεις, η θεραπευτική προσέγγιση που ακολουθεί, καθώς και η αίσθηση άνεσης και εμπιστοσύνης που νιώθεις απέναντί του. Μη διστάσεις να κάνεις μια πρώτη επικοινωνία για να δεις αν «κλικάρετε» πριν δεσμευτείς σε συνεδρίες.